8个月宝宝缺钙怎么补

1、妈妈的奶水宝宝8个月的时候，母乳应该还是宝宝的主食，这就要求宝妈要通过各种途径补钙，比如多吃豆类食物，多吃骨头汤等含钙高的食物，让母体的钙质通过奶水到达宝宝体内以达到帮助宝宝补钙的目的。

2、配方牛奶科学证明牛奶中含有丰富的钙质，8个月大的宝宝如果母乳不足，已经可以用母乳搭配牛奶来交钣伊帝藻替饮食了，牛奶不仅可以补充钙质还可以狨钾鹉绥补充维生素，铁和锌等微量元素，牛奶被公认为是婴幼儿获取营养的主要途径，但由于鲜奶喝多了有可能导致孩子贫血，所以8个月大的宝宝建议喝配方奶粉。

3、排骨汤稀饭排骨含有丰富的钙质这是众所周知的，让宝宝适当喝点排骨汤或熬一点排骨稀饭给宝宝喝，都能取到补钙的作用，在熬排骨汤的时候可以滴上几滴醋，这样可以把排骨里的钙分解出来，有利于宝宝的吸收。

4、虾皮稀饭虾皮是一种既便宜又实惠并且营养极高的食物，其中蛋白质和钙的含量都是其他食物无法比拟的，8个月的宝宝还太小吃虾皮不太现实，所以我们可以在煮稀饭的时候加上虾皮，让宝宝通过吃虾皮稀饭来补充钙质。

5、豆类食品豆制品的含钙量也是比较高的，可以适当让宝宝喝点豆浆，豆腐花之类的,值得提醒的是豆类食品一定要煮熟了再给宝宝吃，因为8个月的宝宝肠胃还比较脆弱，引起腹泻就不好了。

6、液体钙醺尬汰栎液体钙是以牛奶为原料在低温下提取浓缩而成的乳液状补钙产品，因为是从牛奶中提取的，所以对宝宝的肠胃不会有什么刺激作用，也易于吸收，液体钙最好不要跟牛奶一起饮用，不利于吸收，最好在喝了牛奶半小时到一小时后再吃液体钙。

7、多晒太阳太阳是最好的维生素D的活化剂，晒太阳不能直接吸收钙质，只是能促进钙质的吸收，8个月大的宝宝尽量选择柔和的阳光，夏天紫外线特别厉害千万不要在太阳下暴晒.适当的晒太阳也可以预防佝偻病的发生。

8、配合鱼肝油鱼肝油里并不是含钙，而是含有丰富的维生素D，而维生素D是可以促进钙质吸收的，在宝宝补钙过程中是否要搭配鱼肝油，那就看你平时给8个月的宝宝吃的食物中含不含维生素D，如果不含建议搭配一点鱼肝油。