如何让运动减肥不反弹
1、坚持每天锻炼,最少保证30分钟以上的有氧运动。
2、饮食要有规律,不要暴饮暴食,少熬夜,作息要有规律
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1、坚持每天锻炼,最少保证30分钟以上的有氧运动。
2、饮食要有规律,不要暴饮暴食,少熬夜,作息要有规律