如何滋补身体

1、气虚：就是我们平时说的有气无力，连说话的力气都没有，也不想说话，也不想动。可以用鱼，畜肉，蛋类补，不要吃凉性，水果类东西，也不要喝酒吸烟。

2、血虚：主要是面色发白，难看，没有力气，可以吃一些动物的肝脏及血进行滋补，不要喝酒，吃大蒜，吃生萝卜

3、阴虚：就象我们平时所说的上火，心燥，面红，大便干燥等。可用用甲鱼、黑鱼、百合、金针菇、藕进行滋补。不要吃，狗肉，猪肉，牛肉，辣椒，木瓜等上火的东西。

4、阳虚：怕冷，手脚冰凉，没人力气，体温偏低。可以用畜肉，狗肉，桂圆进行滋补。不要吃香菇类，瓜类，鱼类及水产类，

5、只要我们平时饮食均衡，五谷杂粮吃，不挑食，不过分饥饿或者失血过多，一般不会出现身体这么虚的现象，除非你生病了或者生病刚好。