美容养颜汤怎么做

1、玫瑰枸杞粥，材料：枸杞子10克，大米100克，干玫瑰花15克。

2、将大米倒入锅中，加适量水，大火煮沸，转小火熬20分钟，枸杞子放入锅中，继续煮15分钟。

3、干玫瑰清水泡半小时，关火前10分钟将玫瑰花放进粥里，搅拌均匀即可。

4、山药埂筝田奔红枣粥，材料：鲜山药、大米各100克，红枣10克，白糖适量。将山药去皮，大米红枣去核，大米入锅，加适量清水，大火煮沸加山药片、红枣，再次煮沸，转小火至烂粥稠，加适量白糖即可。

5、羊肉粥，材料：羊肉、糙授炬块翎米各100克，枸杞10克，姜葱末、盐、味精等。将羊肉洗净剁碎，枸杞和羊肉、糙米、姜末、盐放入锅中，煮熟后加入葱花和味精即可。

6、红枣莲子汤，材料：红枣100克，莲子60克，冰糖适量。将红枣、莲子去心，至砂锅中炖煮到莲子八分熟，放入红枣、冰糖，在小火煮30分钟即可。