吃哪些可以增强免疫力

1、山楂，山楂是有助于我们肠胃消化、保护我们的心血管，还有抗菌、减肥、清楚自由基以及增强免疫力功效。

2、大蒜具有消炎杀菌的这个作用想必大家都知道，大蒜还能够保护心血管以及肝脏，有调节血糖、预防动脉硬化等作用。

3、芦荟，芦荟具有清热排毒，能够消炎杀菌，另外芦荟还具有护肤、美容的作用。但是芦荟一般不知道怎么吃或者用的话，需要先问问医生或者有经验的人。

4、牛奶和黄豆，多喝牛奶会美容，而且黄豆和牛奶都是属于高蛋白的食物，可以增强呼吸道和内脏器官感染细菌的作用，预防细菌粘到呼吸道上。

5、蜂胶具有提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使得我们的体能处于动态平衡的最佳状态，更好的抵御外界细菌的入侵。

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