褪黑素片有什么作用适宜哪些人群！

1、改善记忆力和免疫力随着年纪的增大，很多人的记忆力和免疫力都会随之而降低。而褪黑素片能够改善记忆力和提高免疫力功效，能够在一定程度上改善这样的问题。还可以防止老年人出现老年痴呆症。

2、改善睡眠质量对于年纪过了四十岁的人来说，不管男女，褪黑素片都可以帮助起到非常不错的改善睡眠质量的效果和作用，让本来非常容易失眠的人群，睡眠质量得到不错的提高。

3、适宜人群相比看了它的作用就知道他适宜哪些人群：成年人失眠者，睡眠质量差者，记忆力差和免疫力低者，易惊醒者等都可以使用褪黑素片。最后建议大家要有良好的作息生活，保持乐观心态，睡眠上会大大提高改善。