哪些习惯可以很好的保护肺部

1、首先在生活中经惘度谋裆常的大笑，大笑能让肺部得到有效的扩张，而且人在笑的时候还可以不自觉地深呼吸，这时候可以清理你的呼吸道，扩大肺活量，让你的肺部越来越好。

2、同理，在生活中多做扩胸运动也是保护肺部的好方法，能够有效的增加肺活量，让你的肺部得到合理的运动，有利于身体健康。

3、在饮食上也要注意，最好是能饮食清淡一些，多吃一点滋阴润肺的失误，多吃水果蔬菜，在平时多喝水，养成喝水的好习惯。

4、保持室内卫生的清洁，经常的开窗透气，让阳光晒晒自己的房间，到空气清新的地方多运动锻炼。

5、不要吸烟，有吸烟习惯的人最好能及时的戒烟，吸烟对肺部的伤害是最大，所以一定要改掉吸烟的坏毛病。

6、平常有个咳嗽感冒要及时的医治，，关注自己的痰的变化，如果痰里有血，一定要及时的去医院看病。年龄大一些的老人要接种防止肺炎的疫苗。