如何给宝宝添加辅食 这些问题不容忽视

1、沾咎悉能适时添加宝宝6个月以前，单纯喂母乳就可以保证宝宝日常需要的营养，而6个月后由于生长需要，母乳所提供的营养成分已经不能满足宝宝的生长发育需求，这时候就应该要添加辅食了。值得注意的是，千万不能过早给宝宝添加辅食，否则可能出现过敏、便秘、拉肚子等危害。同样的，太晚添加辅食，宝宝就可能会因为体内缺乏蛋白质、铁、锌、维生素A等而导致营养不良和缺铁性贫血。少数宝宝会因为特殊情况需要提前或者推迟添加辅食，这时候建议先问过儿科医生后再决定。

2、按照添加辅食的原则来添加添加的总原则是每次只添加一种食物，由蔬果类到肉类、由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。而且就算开始添加辅食，也不应该停止母乳喂养，但宝宝9个月前的饮食还是以母乳为主。7~9月龄的宝宝每天的母乳量应不低于600毫升，每天喂奶不少于4次，宝宝最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，往后再逐渐过渡到半固体和固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

3、注意宝宝是否适应刚开始添加辅食时，要注意观察宝宝的适应度。第1天宜尝试1~2次，每次只喂1勺，第2天看情况可以增加喂食量和次数。每添加一种新食物要先观察2~泌驾台佐3天，看看宝宝有没有呕吐、拉肚子、皮疹等不良反应。如果宝宝出现上面这些不良反应，要立刻停止喂养，等宝宝情况好转再从小量开始尝试，如果还是会出现同样的不良反应，就应该尽快去问医生，看看是不是食物过敏。如果2~3天后宝宝适应良好，就可以再添加一种新食物。

4、仍要以奶为主10~12月龄的宝宝要开始去适应多种类的食物，辅食的质地也应该比之前加厚、加粗，并且可以尝试块状的食物。这时候的宝宝也应该保持每天600毫升的奶量，每天喂奶3~4次，辅食喂养2~3次。

5、注意无添加无添加的辅食对宝宝的成长发育更好，可以选择购买有机辅食或者自己动手制作，购买时要注意选择使用有机种植的原料制成的，比如Healthy Times的果泥和米粉。制作时则要注意所有选材都应该是无添加的，有的家长会把奶和其他食材混合在一起为宝宝制作有机辅食，这时候要注意奶粉是不是无添加的，最好选择像Healthy Times有机奶粉这种从源头到生产过程都无添加的奶粉。