营养养胃粥---南瓜莲子粥
1、准备好食材原料
2、南瓜要削皮，然后切成块，块的大小要适中。
3、大米和莲子提前洗干净，把切好的南瓜加入锅中，然后加水超过食材，超过三指即可。
4、中途记得搅拌均匀，查看莲子是否煮熟了。
5、等到水煮沸后。喜欢吃南瓜的，可以少搅拌。喜欢喝粥的多搅拌。
6、最后，根据自己口味加入适量的冰糖。盛出，开饭啦！
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1、准备好食材原料
2、南瓜要削皮，然后切成块，块的大小要适中。
3、大米和莲子提前洗干净，把切好的南瓜加入锅中，然后加水超过食材，超过三指即可。
4、中途记得搅拌均匀，查看莲子是否煮熟了。
5、等到水煮沸后。喜欢吃南瓜的，可以少搅拌。喜欢喝粥的多搅拌。
6、最后，根据自己口味加入适量的冰糖。盛出，开饭啦！