高二学生：总是感觉自己是在做梦一样
杨老师：
你好！我是一名高二的学生，我现在总是感觉我是在做梦一样，真的像小沈阳说的那样，眼睛一闭，一开，一天栏硕沼桫又过去了，我不知道该怎么办。我怀疑我得了精神病的一种，我心里有点慌，我上课就好像是在做梦一样在听课，总觉的老师讲的不是真的，有时还怀疑他说的知识点是不是真的，怀疑资料书的正确性，我不知道该怎么办
还有，本来我的数学成绩不会很差的，可是上到了高二，不知道怎么回事，我的数学直线下降，可是平时又会做题目，只是到了考试时却不能考高分，我该怎么办？我有点感到无助了。我的数学老师是那种很势利的人，你的数学成绩好她就会和那个人很好，套近乎。我该怎么办呢？
这位同学：
您好！你说“我现在总是感觉我是在做梦一样，真的像小沈阳说的那样，眼睛一闭，一开，一天又过去了，我不知道该怎么办”有句话叫做“光阴似箭，日月穿梭”，说的就是你所感觉的这种情况。在这种情况之下我们需要的就是好好把握自己所拥有的有限时光，把此时此刻所要做的事情尽自己的最大努力将其做精做细，让无数个此时此刻串联成你自己人生的精彩。所以我们需要的是把握住现在自己在干什么--该看书就去看书，该工作就工作，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，不去管未来、未知的事情。当我们真正把心思投入到了现在所做的事情之中，顺其自然的走向自己的未来，那么我们的问题就不会被扩大化，自然我们的心情也就不会被自己幻化出来的问题所左右。当我们把注意力放在了做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好之中并养成了习惯，那么你的这些问题也就会自然而然消失的。
怎样才能做到这一点呢？首先给自己设定一个具体的学习目标，比如在上一次考试的总成绩的基础上增加30—50分，然后把这增加的分数根据自己的实际情况分配到具体的学科之中，这样就形成了各科学习的具体目标。然后根据这个目标制定相应的切实可行的回归课本的学习行动计划，按部就班坚持用意志和毅力来完成计划。
其次，在执行计划的时候，每天都要用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定！如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定！如果没有按决定行事，就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你在“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”的过程中就会得到学习与生活的充实之感。
最后，在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。所以“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”是关键。
你说“我上课就好像是在做梦一样在听课，总觉的老师讲的不是真的，有时还怀疑他说的知识点是不是真的，怀疑资料书的正确性”，这很有可能是你一味苦读，不注意锻炼，不注意休息，打疲劳战，而造成的大脑“读写保护”。常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地支配自己每天除学习外的时间，保证必要的睡眠、活动、休息时间。比如，每天午饭前进行体育活动20时分钟，课外活动时间进行体育活动30分钟，这样既可以改善大脑长时间学习的缺氧状态，还可以消除你不真实的感觉以及疑惧心理。
关于你“平时又会做题目，只是到了考试时却不能考高分”的问题，一方面可能是你过于看重考试了，给自己以巨大的压力——这个问题的解决就是不要把考试太当一回事，你平时怎么做考前也怎么做，不要因为考试打乱了你的学习节奏，这样你就能如愿以偿的。另一方面说明你基础知识掌握不牢固，没有认真回归课本，没有及时“消灭”那些没掌握好的知识点，对数学的学习没有构建好属于自己的知识框架以及形成自己的知识网络。所以你需要做的是回归基础、回归课本，把课本上主要的东西、基本的东西搞清楚，只要你熟练掌握了课本上的最基本的概念、最基本的知识、最基本的理念、最基本的技巧，那么你就可以以不变应万变，当然你的成绩也就会得到提高。当然也不排除你平时答题信手拈来，笔走龙蛇习惯了，在正式的考试之中因毛躁导致了错误的产生，在这种情况之下你需要的是把每一道题都当成自己做过的最难得一道题，从而使自己打起十二万分的精神。做完后要着重检查选择题和填空题，因为这些题最好检查而且最容易丢分。大的题目着重看某些细节（因为思路在做题的时候就完成了，再检查也是重走老路，错了也不易检查出来，反而容易使自己感到烦躁），这样也就会稳扎稳打，在细节上不丢分，自然也就会发挥良好。
以上仅是本人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。