口干的时候怎么缓解

1、最简单的方法是用鼻子去呼吸，而不要直接使用嘴呼吸，用嘴呼吸，会更加的口渴，因为用嘴会直接把口中的部分水分带出去。

2、如果没有带水，如果带有无糖的口香糖，可以咀嚼一些，这样会增加唾液的分泌，暂时缓解一下口干的症状。

3、找到最近的一个小卖部，买瓶矿泉水来保持口腔湿润，这里建议不需要喝含糖的饮料，纯水更解渴一些，如果在家，而且因为汗液分泌过多，可以再开水中稍加食盐，以补充人体内流失的盐分。

4、如果是因为室内环境干燥而引起的口渴，可以考虑买一个空气加湿器，保持人体吸收到的空气的湿度，这样对呼吸系统是比较好的。