学生提高记忆的方法

学生提高记忆力的方法有什么？学生怎么提高记忆力？学生是过度用脑的热群，记忆力会减退，那么学生提高记忆力的方法都有什么呢？学生怎样才能提高记忆力饪验踉猓呢？下面就介绍一下学生提高记忆力的方法。

集中一事法

把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆;又如杂乱无章的货单，可将其内容分门别类，设法减少须记事项的数目。

健身益脑法

多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为“脑慢跑”。多动脑筋，锻炼大脑。因为健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。

调剂饮食法

正常的饮食标准，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助。还可以补充氨基酸，氨基酸不能自身合成，需要从外界获取。可以通过饮用一些氨基酸饮料，像提高记忆力氨基酸饮料，里面含有8种人体必需氨基酸，其中苯丙氨酸具有改善记忆力提高思维敏捷度的作用。

睡眠休息法

经哈佛精神病专家研究表明：：睡眠可提高记忆力。那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除，除非你想把这些信息固定下来。适当的休息对学习非常必要。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。

生活悠闲法

日常生活中多一点悠闲，多关心家人与朋友，多培养几种爱好，热爱生活，积极生活，自然就会发现生活中有许多美好而值得记忆的事。这些都对增强记忆力有好处。

以上五种是学生提高记忆力的方法，希望这些提高记忆力的方法对学生有帮助。