7日瘦身汤：一周7.2斤

婚前90斤，生完宝宝后体重就一直在113斤徘徊，最近直逼120斤，尤其是肚子，和怀孕三个月差不多，四月不减肥，六月徒伤悲，下定决心，为了再次穿上漂亮的yy，今年一定要瘦下来！！！

从同事处得一良方：“7日瘦身汤”，果断决定用此法。

配方：卷心菜（5片）、洋葱（半个）、西红柿（1个）、青椒（4个）、芹菜（2根）。这是两顿的量。（考虑到蔬菜过夜吃不好，所以我都只熬一天的量，吃不完的就倒掉，重新熬。）

制作方法：把以上蔬菜洗净切块后，放入锅中，然后放凉水盖过蔬菜大概30CM，盖上盖子，大火烧开后，换小火熬制约1+小时（可以放少量的盐）。

效果和饮食：从4月9日开始喝汤减肥。（建议每天早上起床后称重）

第一天：4月9日（星期三）：59KG

早餐：全麦面包二片；

中餐：喝汤、吃汤里的菜（我是南方人，爱吃辣，汤清淡了，我就自制了辣椒沾水，沾着菜吃，第一天吃味道相当不错）；汤不好喝，但也能下口。

晚餐：喝汤，没吃菜。

第二天：4月10日（星期四）：58.2KG（廋了1.6斤，效果明显，动力十足）

早餐：煮鸡蛋一个；

中餐：喝汤、吃汤里的菜；

晚餐：喝汤，吃汤里的菜，吃了几颗炒蒜薹，还把菜放在白开水里把油涮掉后才吃的。

这两天，倒是不觉得太饿，就是惦记其他香喷喷的菜。

第三天：4月11日（星期五）：56.6KG（又瘦了3.2斤，狂喜啊！但是今天只喝了半天瘦身汤，离不开肉的人，只能坚持到2天半了，实在是受不了了）

早餐：煮鸡蛋一个，酸奶200ML;

中餐：喝汤、吃汤里的菜；

晚餐：实在是不想看到瘦身汤和闻到汤的闻到了，果断放弃喝此汤。但是减肥的决心没变，晚餐就只吃了几颗涮过清水的炒菜，还是用肉炒的菜味道香啊！

第四天：4月12日（星期六）：56KG

早餐：全麦面包2片，酸奶200ML；

中餐：香蕉2根，卤豆腐3块（250px*250px）；

晚餐：卤豆腐3块，涮过水的菜少量。

注：没喝汤后，19点后不进食，且喝水多。

第五天：4月13日（星期日）：55.7KG（没喝汤，还是减的要慢很多）

早餐：全麦面包2片；

中餐：卤鸡脚1只，卤牛肉80g，5小口蒸芙蓉蛋；

下午：自制烤排骨一块（小）、烤鸡翅一只（给宝宝做的，忍不住就吃了。）

晚餐：辣子排骨4块，凉拌黄瓜6小块。（麻麻做的菜实在太香了）

零食：葵花

注：周末放假在家，吃的诱惑太多，实在抵制不住。

第六天：4月13日（星期一）：55.7KG（没瘦，但还好吃肉后，没有反弹）

早餐：煮鸡蛋1个；

中餐：春卷1个，酸奶200ML；

晚餐：火龙果一个（1斤），涮过水的菜。

第七天：4月14日（星期二）：55.3KG

早餐：煮鸡蛋1个；

中餐：烧烤：烤豆腐3块，烤大排和板筋少量、烤小瓜、土豆等蔬菜；

晚餐：火龙果一个（1斤），火锅午餐肉和豆腐。

第八天：4月15日（星期三）：55.4KG（昨天吃太多，没瘦，反弹2量）

总结：7天，共瘦7.2斤，虽然汤只喝了2天半，但是有进行饮食控制，期间进食较多时，也没有反弹。

有毅力的MM们可以试试，坚持喝汤，我想效果会更好。

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