藜麦芦笋沙拉的做法
1、准备食材。
2、鹌鹑蛋剥去蛋壳。
3、芦笋斜切小段。
4、口蘑切片。
5、芦笋焯熟。
6、口蘑焯熟。
7、藜麦淘洗浸泡约一两个小时。
8、清水下锅煮开小火煮约15---20分钟。
9、煮好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子。
10、把藜麦放入码好的芦笋等盘中，挤入柠檬汁儿、盐等，调入千岛酱拌匀即可。
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1、准备食材。
2、鹌鹑蛋剥去蛋壳。
3、芦笋斜切小段。
4、口蘑切片。
5、芦笋焯熟。
6、口蘑焯熟。
7、藜麦淘洗浸泡约一两个小时。
8、清水下锅煮开小火煮约15---20分钟。
9、煮好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子。
10、把藜麦放入码好的芦笋等盘中，挤入柠檬汁儿、盐等，调入千岛酱拌匀即可。