去西藏旅游需准备些什么

2025-03-23 08:44:06

1、1 西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,请游客带好足够的御寒衣服(最好带防寒服),以防受凉感冒。

2、2 进入高原前应具备良好的心理素质,树立坚强的自信心,保持豁达乐观的情绪是减弱高原反应的灵丹妙药。

3、3 进入高原后应将自己的活动量尽量减小,例如走路慢些,减少说话频率以保持体力。初到高原,每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病及高血压患者不宜到高原旅游。

4、4遇到高原答牧驼揎反应时人们往往用吸氧来缓解胸闷不适,但吸氧只能解决一时的症状,停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。如果症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样会使你更快适应环境。团蝣逅捎必要时可根据医嘱用点药物,如镇静剂、氨茶碱,含服或泡服点人参对缓解高原反应会有满意的效果。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧有很好的疗效。

5、5 西藏高原炷疒钾柬旅游宜穿宽松、保暖的衣服,因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。初到高原进食切莫过量,可多吃点蔬菜、水果,多喝水,最好早上活动前喝足水,恳膏缉繁活动时多喝水但每次少喝,最好不吸烟、不喝酒。进藏后,一定要防止因受凉而引起的感冒,注意增减衣服。

6、6鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上10:30点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

7、7 由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

8、8 西藏地区为少数民族地区,请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。

9、9 西藏地区现有中行、建行、农行、工商四大银行及邮政储蓄,手机只能使用全国漫游手机卡,请游客作好相应安排。

10、10 最好找一名精通藏语的向导或导游

11、11 酒量不过关不能比酒(要喝也必须三口一杯[三杯半,一杯全])

12、12 进藏不宜坐飞机,下飞机时气压相差太大,适应较困难,最好坐火车(也可考虑新推出的雅鲁藏布大峡谷——拉萨旅游线,由林芝进藏,适应较易)

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