已经吃了复合维生素,还要吃叶酸吗

2025-04-05 18:41:01

1、复合维生素里一般含有 0.4~0.8mg 叶酸,叶酸片一般是 0.4mg 的。

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2、一般情况下,准妈妈每天至少需要补充 0.4mg 叶酸,不宜超过 1.0mg。

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3、如果同时吃叶酸和复合维生素,那么每天的摄入量可能会超过 1.0mg,这就属于食用过量了。

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4、所以,准妈妈只需要吃叶酸或复合维生素中的一种就可以了

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5、比如从备孕到怀孕后的前 3 个月,吃普通的叶酸片,怀孕满 3 个月之后吃复合维生素。

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