孕1周饮食指导

1、饮食指导：准妈妈可能还没什么感涕诒钍心觉，而胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了！这时需要大量补充叶酸，可降脊柱裂或无脑儿的发生率，肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和坚果都富含叶酸，尤其要多吃水磨营稼刻果，早餐吃水果吸收最好。除此之外要均衡膳食，利于胚胎更好的发育

2、宜：•均衡饮食、荤素搭配

3、•食用坚果，如核桃、松子、花生、葵花籽

4、忌：•吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食物等

5、•随意进补，经常服用人参等补品，可能会引发流产•不遵医嘱乱用药