治疗颈椎病的最佳方法是什么

颈椎病是因为颈椎部位受到的压力过大引起的，该病适合采用保守方法进行治疗，一般可以采取按摩或者外付膏药来缓解颈椎部位的疼痛，有笑灰复，灰拎粹蠃账复后且不易复发，患者在治疗时一定要坚持下去，不要中途选择放弃。其实该病的缓解最主要的还是需要休息，只有颈椎部位得到放松，不是每天都超负荷劳累，这样才能够有利于病情的快速灰复，持续的劳累只会让病情加重。

颈椎病可外付济愈tang颈椎贴来灰复，且不易复发，注意多休息，别劳累。

1、游泳因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

2、放风筝放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

3、做体操第一步，基本姿势。每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。第二步，前俯后仰。双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。

4、第三步，左右旋转。双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左舍膺雕沆边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。第四步，提肩缩颈。做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。