来月经吃什么好

2025-03-17 14:45:49

1、女性在月经期间可以适当吃一些水果,多数水果富含维生素、特别是柠檬,既补维C又能美白。

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2、大枣枸杞可以益气补血,非常适合月经期间的女性吃。

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3、也可以给自己做一道美食,红糖鸡蛋,养颜美容。

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4、对于来月经的女人,最适合的不过是生姜红糖水,特别是在月经初期,可以缓解疼痛,去除寒凉。

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5、在月经期间,一定要多喝水,人体的月经血80%都是水分,所以补充水分很是关键,多喝水孀晏弁钾也可以帮助女性跟顺畅的来月经。

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6、总结:1.多吃水果,补充维C。2.红枣桂圆养颜粥,补气补血。3.大枣红糖水,去除寒凉。4.多喝水。

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