5分钟按摩解决心情烦躁

2025-04-18 00:48:11

1、第一，用指尖轻柔的按压眼眶、太阳穴、双眉之间、颌骨、颧骨一线。

2、然后将手掌缓缓降至颈部，反复几次，换另一只手。然后手指沿鼻下降，与下颌成45度角

3、最后用指间用力按压头皮，从发迹开始，缓缓的在整个头部打圈。重复。

4、重复以上动作5分钟

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