盐水清肠排毒方法

2025-04-21 18:42:15

1、早晨空腹，快速的饮一大杯淡盐水；

2、然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看；

3、双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯；

4、5分钟后再饮一大杯淡盐水，再进行上述动作，如此三次；

5、三次后双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。

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