健康养生佳品蒜泥拌秋葵的做法

2025-04-15 01:29:11

1、秋葵洗净，整只焯水3分钟，晾凉

2、大蒜砸成泥，放置15分钟

3、切去尾部

4、切斜段，盛入碗中

5、调入蚝油、生抽酱油、香油、糖

6、倒入拌匀

7、成品，开胃下饭、降三高还抗癌，就着馒头稀饭可以吃了。

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