吃虾的好处和应避免的四个错误

1、虾是蛋白质的良好来源各种海鲜都是蛋白质，虾也是如此。蛋白质有助于发育和维持身体组织。

2、虾富含维生素维生素B6，B12和烟酸对促进人体功能非常有效。这些维生素的含量各不相同。但是，您将获得身体所需的这些维生素。

3、不要吃生虾许多人认为，只有当吃生虾时，才能感觉到新鲜感并吸收虾的所有营养。蟹，蜗牛，虾，鱼等许多物种都可以被寄生虫幼虫感染，如果您未煮熟就吃这些食物，蠕虫和幼虫就会进入体内，最危险的是潜入大脑。

4、不要吃很多虾头虾头是毒素，污垢，寄生虫积聚的地方，因此不要吃。 尤其是儿童。如果食用，不幸会中毒，感染，尤其是未煮熟的虾。

5、不要吃太多虾尽管虾被认为具有营养价值，但是经常食用虾对健康有害。如果我们吃虾过多，过量，导致消化系统疾病，腹胀，消化不良，导致腹泻...，专家建议人们每周仅吃约170克虾。

6、避免吃死虾新鲜的虾富含组氨酸，但是当死亡的组氨酸被细菌破坏时会进入组胺，对人体有害。此外，虾通常在胃和肠中含有致病菌和有毒物质，因此虾死亡后会迅速分解，变质并且不能食用。特别是虾死亡时间越长，虾中积累的毒素就越多，并且会发生中毒。