低脂美味鸡胸肉炒西兰花(优形鸡胸肉菜谱)

2025-03-26 09:44:21

1、西兰花用盐水泡10分钟备用

低脂美味鸡胸肉炒西兰花(优形鸡胸肉菜谱)

2、开水烫2分钟捞出备用

低脂美味鸡胸肉炒西兰花(优形鸡胸肉菜谱)

3、准备好西兰花和优形鸡胸肉

低脂美味鸡胸肉炒西兰花(优形鸡胸肉菜谱)

4、热锅冷橄榄油翻炒蒜瓣

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5、倒入西兰花翻炒一下,加一丢丢盐

低脂美味鸡胸肉炒西兰花(优形鸡胸肉菜谱)

6、倒入优形鸡胸肉蚝油翻炒一下出锅

低脂美味鸡胸肉炒西兰花(优形鸡胸肉菜谱)

7、美味无比的低脂西兰花炒优形鸡胸肉就好了,优形鸡胸肉非常嫩,口感不错,棒棒哒👍👍

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