鱼肝油的作用以及选购

1、查看外包装、成分等是否正规科学准妈妈在选择鱼肝油时，首先可以查看具体名字、类型、产地，还需要查看介绍的成分配比是否科学，色泽是否清澈透亮，有条件的可以请专业的营养师或者医生帮助鉴定一下，外包装是否是采用不透明的铝塑膜独立包装，这种包装可有效抗氧化防潮。

2、最好是选择鲨鱼肝油、鳕鱼油、金枪鱼飒蛏擢墟油等的组合体，因为这几种鱼油富含DHA脑黄金。最好是选择鲨鱼肝油、鳕鱼油、金枪鱼油等的组合体，因为这几种鱼油富含DHA脑黄金，具有健脑益智，增加记闻鄣逅蜇忆力、促进大脑及神经系统发育；促进视网膜发育的功效；促进钙吸收，有助于骨骼成长发育；保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑；促进头发生长。最主要的是含有丰富的维生素AD（比率是3:1），维生素A能够促进免疫系统功能和保持身体组织和器官表层的健康。维生素D有助于促进钙的吸收和多种生理功能调节，从而有效促进婴幼儿牙齿和骨骼的正常发育。并且还有维生素E促进维生素A的吸收，对消化内分泌都有良好的作用。

3、选择适合宝宝的口味。再给宝宝选择鱼肝油时，可以考虑选择带有果味的，这样宝宝会更愿意吃，也很有利于宝宝的消化吸收，关键是适合宝宝的口味。