去痘痘的有效方法

1、清淡饮食：对于这个时期的青春少年正处于发育期，有青春痘是很正常的。在长青春痘后，一定要学会清淡饮食，尽量不要吃油炸、高热量的食蹒效罩翔物，以及海鲜和辛辣的食物，避免皮肤刺激，加重情况，应多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、休息规律：由于平常学习忙，因此我们需要合理安排作息时间。不要熬夜，不要玩手机或者其它的电子设备，尽量少玩或者不玩，保持充足的睡眠，有利于身体内毒素的排出和新陈代谢的稳定。

3、多加运动：另外我们需要多加运动，保持心情愉快，不要因学业或者其它的给自己太多的压力，保持良好的心态。每天保持适当的运动，增强身体体质，有利于身体的健康和恢复。

4、洗脸护肤：另外由于我们脸上有痘痘，所以在我们日常洗脸的时候需要注意，不要太频繁洗氰筢薪檐脸，也不要用任何刺激皮肤的化妆品和洗面奶之类，防止痘痘受刺激，较严重，尽量用清水，不要抠痘痘。

5、药物调理：另外如果实在无法忍受，我们可以去医院让医生给开些药物进行调理一下身体，通过药物的调理达到一定的效果。但是一定要遵医嘱，这样才有效果。