人体阳气不足的危害及如何调补阳气

1、阳气不足，容易手足发冷，身体畏寒，痛经宫寒，容易外感伤寒，反复感冒，身体还特别容易劳累。

2、阳气不足的危害还有痰湿严重，肥胖气喘，精神不振，面部无华，色斑多，或多或少有皮肤病。

3、阳气不足的危害还有容易发生血压升高，血脂稠，消化差，不思饮食，头发掉落多，皮肤松弛。

4、调补阳气的方法：动能升阳，不要总躺着，适当多动动，抬抬胳膊腿，走走路，但是也别累着。

5、调补阳气的方法：多晒太阳，尤其要晒的身上暖暖和和的。晒背很重要哟。多在阳光充足的户外与人交谈或者做事情，保持心情的愉快。

6、调补阳气的方法;保证每天充足的睡眠，晚上11点前一定要入睡，少看手机电脑。饮食上喝暖身的红糖姜水。另外可以勤站站桩，练练太极多很多。