脸上老长痘怎么办

痘痘是所有爱美人士的大敌，即使没有满脸爆痘到几近毁容，偶尔一迷撞笸痉两颗也够让人烦心不已的了。要知道，市面上那些号称可以祛痘的产品，并没有它们宣传的那么神奇。那怎么办呢？首囗寝嗵若先我们要搞清楚，自己的痘痘，是什么原因引起的，常见的病因有：作息不规律、饮食不当、压力大、不注意个人卫生、电脑辐射、不良生活习惯、乱用护肤品过敏等，接下来，我们就该对症下药了。

工具/原料

坚定的祛痘信念，持之以恒的毅力

内调

1、注意饮食。远离油炸和辛辣刺激，饮食以清淡为主。蔬菜水果自然不必多说，还可多使用些清热生津的食物，如苦瓜、梨、西红柿等。

2、多喝水。水能排毒，白开水和矿泉水都是最好的选择。我有一个朋友就是通过连续一个月大量喝矿泉水这个方法把困扰了他几个月的痘痘彻底清除的，不能不说很神奇。

3、保证睡眠与排解压力。不规律的作息和过大的压力都有可能引起内分泌失调，后果是很可怕的。因此， 按时作息、规律生活、多做有氧运动，是最快的远离痘痘的方法。

外护

1、会洗脸。先温水湿面，然后把洁面膏在手上充分打出泡沫，再在脸上涂抹按摩，轻柔的洗净擦干，字斤谯噌最后用凉水泼脸收缩毛孔，轻柔拭干。每天洗脸次数不宜超过2次，早晚为宜，油性皮肤次数适当增加，以防油脂堵塞毛孔。

2、做好皮肤保湿和隔离。水和乳是必备的，旨在补水保湿，且正常的水乳霜都可以在皮肤表面形成保护层，隔离空气里的脏东西，减少痘痘的可能性。另外，常做面膜真的会有意想不到的收获哦~

3、卸妆。不少MM化妆弗辞肛胰品意识淡薄，觉得自己并没有化彩妆，不需要卸妆。事实上，我们平时使用的防晒霜、隔离霜、BB霜，唇彩甚至一些护肤品都是要卸的，否则时间久了一定会堵塞毛孔，形成痘痘。

4、改掉坏习惯：不摸、不挠、不挤。手托腮、摸头、挠痒、挤痘痘，你中了几样？相信我，手上的细菌不会放过这个机会，接下来你的痘痘该发炎了。所以，赶紧停止吧！

5、做好日常亲肤物品的清洁。枕巾、毛巾、洗脸扑、衣领、被套，这些都是和我们的脸亲密接触的东西，一定要勤加换洗，特别是枕巾，很容易忽视的。

6、拒绝电脑辐射。久坐电脑前的人更容易长痘，建议减少面对电脑的时间。同时选用液晶屏，在电脑上贴防辐射保护膜，身边摆放仙人掌。最后，上完网记得温水洗个脸。这下，不用再害怕辐射啦！

淡化痘印

1、外用产品：芦荟胶或蜗牛霜。芦荟胶不必多说，祛痘不在话下，而蜗牛霜最大的作用就是保湿和修复。我自己使用下来，觉得蜗牛霜效果更好些。

2、内服：维生素E速溶片+胶原蛋白胶囊。胶原蛋白主要是修复皮肤，去除疤痕的，配合维E速溶片，对痘印的消除很有效果。这是一个在欧洲留学的朋友亲自实践过告诉我的。