颈痛，做“仙鹤饮水”动作
1、1.拔伸颈部，挺胸抬头，同时柔和缓慢地吸气。
2、2.下颌向前下探出，低头含胸，配以细匀深长的呼气。
3、该动作相当于下颌向上、前、下绕了个圈，从而带动颈椎拔伸、前屈。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：27
阅读量：30
阅读量：85
阅读量：49
阅读量：57
1、1.拔伸颈部，挺胸抬头，同时柔和缓慢地吸气。
2、2.下颌向前下探出，低头含胸，配以细匀深长的呼气。
3、该动作相当于下颌向上、前、下绕了个圈，从而带动颈椎拔伸、前屈。