如何准确推算女人的排卵日

作为夫妻，双方都有必要了解睹滤粒哎女人的排卵期，才能有计划的进行性行为，才能提高怀孕的几率，或者是避孕。那么怎样才能准确的推算出女人的排卵期呢?以下小编和你一起来探讨。

工具/原料

健康

养生

女人排卵期身体的表现。

1、体温的变化。排卵前体温降低，排卵后升高，两者温差可达0.5摄氏度。高低交界处为排卵时间。

2、宫颈和宫颈粘液。排卵临近时宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，如蛋清状。排卵后粘液量减少，变稠，宫颈口闭合。

3、排卵时可能出现排卵痛和出血症状，一般不必担心，也不必治疗。

月经周期推算

1、从本次月经来潮开始到下次月经来潮开始，为一个月经周期。月经周期根据每个女人的情况有所不同，通常在28天左右。

排卵期和排卵日的推算。

1、排卵日的推算：一般为月经周期的中间日。假设你的月经周期为30天，来潮时间为本月的1号，排卵日为15号，一般在下次月经来潮前14天左右。

2、排卵期的推算：一般在排卵日的前5天和后4天，排卵期为10天左右。

3、注意：排卵期是10天，而排卵日为1天。