葡萄干有什么作用

葡萄干是大家都非常喜爱的零食，但你知道吗？葡萄干不仅好吃，而且营养丰富，经常食用会有意想不到的效果。

工具/原料

葡萄干

葡萄干的作用

1、葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱有很好的缓解和治疗作用，还能抗疲劳，增加免疫力。

2、女性每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，而且整个人看起来无精打采，多吃葡萄干就可以对抗这些症状。

3、葡萄干的钙和铁含量十分丰富，能补血补气，是妇女、儿童及体弱者的最好营养品。

4、葡萄干内含有大量葡萄糖，可防眩晕、乏力、低血糖反应等症状。

5、葡萄干含有纤维和酒石酸，可以改善直肠健康，让排泄物快速离开直肠，防止便秘。

6、更让人兴奋的是，葡萄干中含有一种叫白藜芦醇的成分，能有效防止细胞恶变并能抑制恶性肿瘤的增长。