如何预防鼠标手

1、转动手腕在使用电脑的时候，有了手酸的感觉就适当的转动手腕，缓解之后再继续工作，具体时间因人而异，但只要达到了缓解手酸的目的即可。

2、锻炼腕力在不使用电脑的闲暇之余，我们可以选择锻炼身体。针对手腕部位的锻炼，在家可以使用腕力器，以自己身体的舒适度为界限，不要过度锻炼。

3、使用辅助器械针对越来越多的发病人群，生产商专门设计了一些比较实用的辅助器械。常见的有手腕垫，手肘托。高端一些的有异形鼠标和鼠标手治疗仪等。选择合适的鼠标辅助器械也能帮助预防鼠标手。

4、调节座椅的高低座椅与工作台面的相对高度会影响电脑正确的使用姿势，过高或过低都会对是使用鼠标的手腕造成不同程度的伤害。尽可能选择一把升降椅进行工作。

5、定期医院体检不要等到身体不适的时候再去医院，一般那个时候往往都不会有太好的医疗效果了，养成定期体检的习惯，对人一生的健康都有好处。