如何打好乒乓球的前三板

1、掌握和运用好旋转的基本规律当球体在运动过程中，都是会向着不同方向、强度进行旋转，而加强对其曰钷董竿深入研究能够有效提高球类运动技术水平，尤其是对于乒乓球运动来说，作为一名优秀的乒乓球运动员，必须全面加强前三板技术的基础训练。

2、提高发球的质量在前三板技术训练中，葛激握颟发球作为第一板，其技术训练水平的高低将会决定运动员是否能够在实践比咪涫缫簧赛中掌握主动权，好的发球能够直接帮助比赛者得分，抢占优先的攻击机会，从而控制比赛整体走势，最终取得胜利。由此，我们可以看出，加强对发球技术的训练是非常至关重要的，尤其是当双方技术水平在不相上下的情况下，只要哪一方的发球质量高，就会占有绝对的上风优势，取胜的几率也最大。

3、提高抢攻、抢冲的命中率重点提高抢攻对方拉过来的小上旋和一般旋转的弧圈球能力;加强各种步法练习，提高抢攻、抢冲意识和移动速度;抢攻的路线应灵活多变，一般以拉两条斜线为主，结合直线与中路。

4、加强接发球的主动性和攻击性接发球在乒乓球比赛中从客观上讲应该是被动的。但是如果接发球抢攻、抢冲训练水平有数，在接发球时加强主动性和攻击性便能取得出其不意、攻其不备的效果。因此如何抓好接、抢技术也是值得研究的课题。