秋天我们晨跑需要注意什么?

1、首先我们要尽量选择主干道去跑步，因为早晨的时候人并不是很多，这时有一些坏人就会蠢蠢欲动。所以我们的人身安全是第一位。

2、我们应该在头天晚上就把我们要跑步的装备准备好，以免发生那个的我们穿上鞋子衣服去跑步的时候才发现，已经因为找东西耽搁半小时了，。

3、我们唳存鲱绰跑步一般穿的都是轻跑鞋或者慢跑鞋，要记得鞋带不要系得太紧或者太松。，太紧会阻碍脚的血液循环，太松会发生意想不到的意外。

4、现在我们晨跑的最好时间，是太阳刚露脸半个小时左右的时间点，也就是早上6；30到7点整左右。

5、如果我们所在的空气质量显示是大雾或者雾霾，那么我们还是在室内锻炼吧，因为大雾天气对身体有害的物质太多。

6、好了，希望大家都有一个健康活力的身体。