秋天喝芸苓粥有什么好处

1、首先我们可以喝芸苓粥，你喝过吗，其实芸苓粥挺好喝的，对我们的肾脏是很好的，能缓解肾脏的疲劳哦。而且对我们的胃液很好，能治疗那种经常性的呕吐。

2、芸苓粥材料的功效：1、葛根：葛根含有的黄酮类物质；2、阿胶：补血滋阴,润燥,止血；3、木瓜：健脾消食，抗疫杀虫，通乳抗癌，补充营养；4、芸豆：营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素；5、扁豆：具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效；6、糙米：糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效；7、魔芋：魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；8、薏苡仁：薏仁有去湿利水的作用；9、芡实：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效；10、小麦胚芽：含有大量的膳食纤维,具有解除便秘、降低血脂、降低餐后血糖等功效,以及减肥、排毒之功能；11、茯苓：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效；12、枸杞：抗衰老，滋补肝肾，养肝明目；

3、芸苓粥的做法原料：航舒唐嚅葛根5克、阿胶、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克方法/步骤1、准备食材葛根、阿胶、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、枸杞歌5克。2、将燕麦，薏米，红豆，荞麦等原材料放入盆中。3、加水淘洗至水清。4、将晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。5、淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。6、如果想要更好保留原料的味道建议用多功能锅煮，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。7、芸葛粥就做好了。