头发掉落的原因？

1、香烟、油烟

香烟中的尼古丁会让头皮血管收缩，让毛囊大减寿，做菜产生的油烟很容易刺激头皮毛囊，这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发。

建议：戒烟，避免二手烟，做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。

2、皮蛋

脱发严重的尽量少吃皮蛋，因为其含铅量比较高，吃多了会加剧掉发。

建议：少吃皮蛋，喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜，味道也是不错的。

3、甜食

甜食是高热量的食物，吃多了会促使螨虫疯狂生长，如果你的头皮本来就很稀少，而且经常痒，掉发，这些甜食会让你的头皮掉发更严重。

建议：均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃甜食。

4、枕头或枕头套

经常不换洗的枕头或枕头套上面沾满了细菌，人经常在上面睡觉，会出现螨虫，头螨会导致头皮发红，长痘、油腻，头或头皮屑很多等等。大量的头螨的繁殖和增多，造成脱发。

建议：勤洗枕头枕套，可以使用含有迷迭香的非离子洗发水，这类洗发水很温和，深层清洁力好，同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌。

5、含月桂基硫酸钠洗发水

有这类成分的洗发水，碱性强，脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：买洗发水的时候看下成分，有这种成分的洗发水，不要购买，选择对头发无刺激性的弱碱性洗发水。

6、鱼

过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。

7、奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

8、巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

9、面食

面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

10、大蒜

大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。

11、牛奶

牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。