如何转移注意力

1、当自己受伤难过的时候，何不如想一想那些快乐的事情。不再去想念，不再去记起。在难过伤心的时候，可以去一些人多热闹的地方，从那里找寻一点快乐和开心，从而调整自己的心情。

2、锻炼身体，跑跑步，健健身，转移自身的注意力。可以在空闲的时候，心中压抑的时候去锻炼一下身体，从而使得自己的身体能够焕发生机，让自己的注意力随着跑步而偏转。

3、休闲娱乐，给自己放个假。给忙碌的要死要活的自己放个假，轻松一下自己，愉悦的玩耍，做一回休闲的人，感受那种轻松的美好，从工作中的注意力转移到放轻松的现实中。

4、从上一段感情伤害中走出来，可以喉哆碓飙去旅游观光。当自己在感情中受到伤害的时候，不用去多想，因为再去想，感情也回不来，何不如趁着大好青春去旅游，感受大自然的美好，那些不开心的事情，自然而然就消失了。

5、不去想任何事情，安安静静的睡一觉。任何事都放下，只是安安静静的睡一会，从睡眠中解放自己的思想，让自己歇一会，安安静静的睡一觉，什么事情都没有了。

6、玩会游戏，听会歌，身体放轻松。无聊的时候，可以找回当年的激情，可以玩玩游戏，还可以做回文艺小青年，听听歌，身体自然的放轻松，舒缓自己的心情，并且把注意力放在游戏和听歌上。