冬季要如何预防感冒

1、要有保暖意识冬季保暖很重要，有些人总是觉得自已的体质不错，有一定的抵御寒冷的能力，同时觉得穿得少一点身材不会显得那么臃肿，穿得少短时间内可能身体是可以扛一下，可是时间一久，寒气在身体内堆积多了埠们萁猕自然就会引发感冒。

2、多运动冬天确实很冷，冷得都不想出门，这点大家都有同感，所以冬天大家都喜欢躲在家里不愿出门运动，其实越不运动就越会觉得冷，多多运动不但可以增强体质，还可以让身体产生热量预防感冒。

3、多喝开水水不是要等到口渴了才去喝的，补水是一年四季都必须的，水可以促进体循环，帮助肠胃蠕动，帮助排便，作用非常多，同时也是预防感冒所必须的，就算是已经感冒了，多喝水也是可以加速康复的。

4、食物预防冬天预防感冒方法很多，食物预防也是其中一种，在寒冷的冬季，我们可以吃一些带暖的食物，如狗肉、羊肉等，它们可以为身体带来热量，抵御寒冷，对预防感冒非常有作用。

5、泡脚泡脚对人体的好处也是非常多的，可以治疗脚气病，对除脚臭也很有作用，重要的是它对预防感冒非常有用，寒冷冬季坚持泡脚，可以加速身体血液循环，为人体带来热能，可以有效预防感冒。

6、板蓝根板蓝根是一味中药，你别以为板蓝根仅仅是用来治感冒的，其实它对预防感冒的作用也是非常大的，寒扌谂上涝冷冬天如果你经常喝点板蓝根，你会发现感冒会远离你的，当然不要天天喝，喝一段时间停一段时间比较好。