如何让自己的头脑保持清醒和健康呢

1、要求自己每天多读书。每天早晚花三十分钟的时间来读书，专注提升自己的技能，不管任何年纪，任何时候开始都不晚！

2、每天保持学习一些新的东西。可以每天学习写原创原文或者是原创的经验，每天学会纪录，因为每天自己的写作水平能力越高就会越善于思考自己也会愿意去找方法！

3、学习提升大脑的方法，每天抽时间自己锻炼提升自己的思维，每天正常的作息和健康的饮食！

4、不要害怕思考，想成为优秀的人员必须要有比别人比别人更好的习惯，就是要多用脑深度的思考，大脑是越用越灵活。你也永远能够培养自己做事速度越来越快，不要怕去接受接触新的事物！

5、应做到与时俱进，切勿一个人总是呆在家里，闷闷不乐，正确的做法应该是频繁的去尝试新鲜的事物才能让大脑得到良好的锻炼！

6、远离思想垃圾，不要看过多的腱葱炙尕言情小说，不要去看脑残电视剧，学会去找一些经典阅读，学习正确科学的方法7。懂得照顾自己的身体，平时不要过于疲劳，积极的参加各项运动，提升自己身体素质！