如何帮助孩子养成早睡早起的好习惯
1、要找到孩子晚睡晚起的原因,如果是因为孩子有很多作业要做,就要提醒孩子提升课堂学习效率,晚睡晚起只能是恶性循环,对学习和生活均没有任何帮助。
2、如果孩子是因为看电视或玩电脑耽误了睡觉的时间,导致晚上不睡觉,早上起不来,就需要家长起到监督的作用,提醒孩子早睡早起。
3、孩子的作息时间不规律,很多时候也是受到了家长的影响,所以家长要以身作则,早睡早起。
4、学校或幼儿园的老师也要提醒孩子们中午要睡午觉,确保每天有充足的睡眠,睡午觉有利于孩子们早睡早起。
5、为了提醒孩子早睡早起,可以给孩子预备一个闹钟,指定时间,提醒孩子早起。
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