该如何进行胎教

1、心情愉快怀孕期间心情一定是要保持快乐，因为我们的内心情绪能够传达给胎儿。当我们愤怒时，胎儿也会感受到从而烦躁不安，会影响到胎儿的健康发育。想尽办法让自己开心起来吧。

2、听胎教音乐莫扎特系列的音乐被奉为怀孕必听的经典，许多父母都把它当成培养天才宝宝的必备经典胎教曲目。除此之外，在一些听书类客户端上面也可以找到优质的曲目。也可以咨询一些育婴专业人士，相信他们会给你满意的建议。

3、经常和宝宝说话人类科学的研究早已韦蛾拆篮经证实胎儿能够听到妈妈说话，所以新生儿对妈妈的声音很是熟悉，也能够迅速找到妈妈，享受在满怀中妈妈的安全感。经常和宝宝说话，可以朗诵一些诗词歌赋，或者读一些育儿书籍给宝宝听，最主要的是经常和宝宝说我爱你哦。

4、营养健康饮食我们比老一辈的父母享受着相当优厚的孕育条件，生活上已经可以达到小康。所以毫不吝啬地吃一些有营养的食品吧。一定要注意科学搭配，不可以营养过剩导致肥胖。健康饮食就像在为了迎接一场大战而打基础，不可小视。

5、适当运动分娩的时候需要大量的体力支撑才能够顺产。所以平时我们可以散散步，并且练习专门为孕妇设计的瑜伽运动。在产前两周的时候可以练习下蹲呵腹式呼吸，有助于分娩。

6、看孕育儿书籍以及孕检准备新手妈妈们只有借助于科学的孕育儿书籍才可能有充足的心理准备。当我们对十月怀胎的规律了解时，我们才不会恐惧。你会顺应科学的方法，遵循科学的孕期检查并且信心满满迎接健康可爱的宝贝。