如何泡脚才有益健康

2025-04-07 11:53:24

1、泡脚和洗澡是类似的,一般在吃完饭后是不能洗澡和泡脚的,如果这样做是非惘度谋裆常影响消化的,在吃饭后要有一段时间来消化的,最好是一个小时之后再考虑泡脚事宜。

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2、 泡脚的水温不要过高,很多人认为用越热的水泡脚越好,但是这样是非常容易烫伤脚部的皮肤的,脚部的皮肤和身体是一样的,不能因为它离心脏要远就认为它不一样,泡脚的水温控制在40度到42度比较好。比人体本身的正常体温要高一点就可。

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3、女生在经期来了最好不要泡脚,泡脚是可以加速血液的循环的,如果在经期间泡期可能导致血量加大,达不到泡脚本身的效果。

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4、泡脚时间不宜太长,最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟。

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5、如果是有心脑血管人群,儿童,孕妇,这类人泡脚水温不宜过热。时间也不益太长。

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6、泡脚时可放一些醋,盐,姜,当归等一些中药,每一个东西都有它自己的功 能的,可以适当的对症下药,适当加量也是有宜健康的。

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