帮你一起来一起来战“痘”

1、1.一冶嚏型正确洗脸。长痘痘的油性皮肤要经常清洗，但洗脸的方法一定要注意。以23°C左右的温水将脸拍湿，洁面乳在手掌中揉搓起泡后洗脸，然后用冷水冲掉；洁面乳最好只在早晚使用，不要用热水洗脸，因为热水会刺激皮脂腺增加分泌量——蒸脸的原理与此相同。

2、2.皮筻框盎褴肤接触物经常暴晒。被子，床单，枕头，洗脸毛巾要时常保持清洁。阳光的暴晒是最好的消毒方式，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、3.饮食拨揞搠床均衡。喜欢吃甜食，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的食物而不能自制是造成长青春痘的重要因素。另外，花生等果仁也要适当吃。快餐，零食等垃圾食品容腴李敝笃易造成便秘；爱吃夜宵不仅对胃不好，还会造成肥胖，“引来”痘痘。

4、4.心情愉悦。紧张，烦躁同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快是青春痘会长的更多。

5、5.良好的睡眠。无论多忙都请晚上11点之前睡觉。皮肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜2点进行。