柠檬水要怎么喝才有效

2025-04-07 19:54:03

1、柠蟀泶慑匕檬中的维c,不止会在高温中被破坏,在空中也会被氧化,所以就算你用室温下的水也是会导致维c的减少,在此,我建议用不烫手的水尽把柠檬水喝掉,如果你放了很多天,维c也是会不断氧化。

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2、很多怕麻烦的朋友都直接选择干柠檬,其实干柠檬已经被投蹯笳瘗风化或被烘干过了,就不要指望喝柠檬水会有什么神奇的功效,毕竟里面的维c早已被破坏得乱七八糟,能喝新鲜的柠檬水还是自己做新鲜的吧,喝不完就用保鲜膜盖起来放冰箱

柠檬水要怎么喝才有效

3、柠檬的很多营养其实都在皮上,那个白色肉质是很有营养的,柠檬皮所含类黄酮更高,甚至比果肉更值得泡,所以大家在切柠檬的时候尽量别把里面白色的也切了

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