如何防夏季中暑

1、尽量多在家里：夏季中午是太阳最炎热的时间段，我们如果条件能够达到，我们应该多待在家里，但也不能太过懒惰，适当的在家里做一下合适的室内运动，不要太过劳累。

2、多喝绿豆水：夏季人们最爱和冰水，可是喝完之后虽然解渴，但对我们的身体也是不好的，夏季煮一锅绿豆水即解渴又对我们的身体好，预防中暑，是夏季最受热爱的最佳饮品。

3、尽量挑时间段出门：夏季的太阳一般在中午的十点到下午的两点最为毒辣，这个时间段太阳距地面最近，是最容易中暑的时间，我们应该在这个时间段尽量少出门，或在早上或下午时出门办事。

4、外出工作者需准备药品：在外工作的劳动人民是最美的，可是又是最受煎熬的，毒辣的太阳照射在他们身上他们低头苦干，是最容易中暑的，应准备一血些绿豆水，防暑的药品在身，避免中暑

5、防晒用具：防晒用具是我们平常外出必不可少的用具，防晒衣，太阳伞，墨镜，等等都助于我们免收太阳的照晒，我们应该出门时带上这些用具来防止中暑。

6、外出不要穿太紧的衣服：衣服是夏季的关键，我们应该少穿黑色吸热的衣服，首选那些宽大，白色的衣服，这样不利于太阳光的吸收，不穿化纤品类衣物，选择短袖，短裤，凉鞋的服饰