如何正确深蹲
1、将杠铃的保护措施放置到你的位置
2、将杠铃调整到你说能接受的重量 能做8~10个左右
3、起杠。
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1、将杠铃的保护措施放置到你的位置
2、将杠铃调整到你说能接受的重量 能做8~10个左右
3、起杠。