有护发作用的几种水果

1、柑橘。柑橘含有多种人体保健物质，富含类胡萝卜素和各类维生素，对维护人体健康有着重要作用。除此之外，柑橘可以清凉提神，最重要的是它还能去除头屑，这点非常重要，因为现在市面上的很多去屑产品其实效果并不是那么显著，而头皮头屑问题却是大多数女孩子都会遇到的问题。

2、奇异果。奇异果富含膳食纤维和抗氧化物质，具有清热降火、润燥通便的作用，同时，奇异果可以有效控制青春痘具有美颜效果。最重要的是，奇异果可以维持头部水分，防止头发干燥干枯，保持头发清爽飘逸的状态。

3、杨桃。杨桃鲜果不仅含糖量非常丰富，同时也含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C，药用价值极高，对身体各方面都能起到很好的保健作用。其中，对头发的护理作用值得我们格外关注。杨桃具有保湿和维持头发弹性的作用。

4、苹果。苹果是非常常见的水果，其对皮肤、心血管、呼吸系蕙蝤叼翕统、肺功能的营养价值相信很多人都很清楚。这里具体讲讲苹果对头发的保养作用。由于苹果富含铜、碘、锰、锌、 钾等垌桠咛虞元素，所以可以抑制 头皮屑的生长，同时镇定头皮，最重要的是可以止痒，这样就可以避免忍不住抓头皮导致头皮屑更严重的困扰。

5、水蜜桃。水蜜桃自身品种丰富，其所含的营养元素也同样非常丰富，在抗贫血、抗血凝、抗肝纤维化、抗癌等方面都有着独到的保健作用，这是从大的角度来看。从小的方面来讲，水蜜桃可以高度保湿和滋润，增强头发的柔软，当然水蜜桃的保湿和滋润效果不仅是对头发，对人的肌肤也同样具有很有效果。

6、无花果。无花果可能不如上面几种水果那么常见，但超市也是常卖的，它含有的钾、钙、铁等丰富的矿物质，能强健头发的发干，改善发质，提高头发的整体质感和润滑度。