女性来大姨妈期间心情特别烦恼该如何调理

1、首先要注意休息，注意保暖。大姨妈期间一定不要太劳累，如果身体不适，可以请假休息半天，特别是大姨妈来的第一天。

2、保持良好的心情，不要想着烦恼的事情，可以出去出去走走，要选择让人心情愉悦放松的场所，比如公园、或者一些甜品屋等。

3、可以自己做点小甜品吃吃，建议不要选择奶油太多甜腻的食物，可以选择埂筝田奔红糖水、红豆糕、红豆芋圆之类的，注意不要冰的，要暖的，可以放点生姜进去，暖暖的。

4、可以听听音乐，选择舒缓动听的乐曲，不要听忧伤缠绵的，也不要听喧闹的摇滚等。

5、有条件，可以做一下spa，或者自己做做面膜、护肤之类的，听说，大姨妈期间，新陈代谢比较旺盛，这段时间护肤，效果会更好哦。