山野菜之山生菜的食用方法及食用禁忌

1、山生菜的嫩叶部分择洗干净后，用盐水浸泡20分钟左右，可以蘸酱生吃，清香中略有苦味。

2、山生菜择洗干净后，也可以拌上家常佐料食用。生食山生菜可以更好的保留住营养。

3、不习惯生食的人群也可以将山生菜用水焯熟后，拌上可口的调料或者蘸酱吃。 味道还是不错的。

4、山生菜也可以加入适量的土豆片或肉片一起炒着吃。营养又美味。

5、山生菜在生长的过程中，会携带病虫和尘土。生食山生菜的时候，最好用盐水浸泡，可以杀灭虫卵，清除尘土。

6、山野菜大多都是含有一定的药性，山生菜虽然味道清香鲜美，也不要贪食，脾胃 虚寒，孕期女性食用要适量。

7、择洗山生菜要仔细，山生菜的叶片呈心形，无毛或近无毛。咐搭趔涮边缘是锯齿状。茎是直立的。对于不熟悉的野菜要及时的清理掉，以免误食有毒的山野菜。

8、春天来了，让我们更健康更营养更时尚的吃出山生菜的美味吧。