三步上篮动作要领

1、三步上篮关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己步子。

2、初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。

3、在上篮之前我们需要把身体重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮时候尽量柔和出手，这样进球率会大大提高。

4、看准篮筐，这也是一个非常重要步骤，在运球时候一点要敏锐找准篮筐位置，把球投入篮板上四方形辨泔矣嚣区域内，这样进球几率是非常大。

5、把握好自己头球力度，在进行三步上篮时候很多人都非常用力，导致进不了球，上篮时候尽量自然，要学会善用手腕。